而并非妈妈所认为的那样松弛、下垂

2018-08-31 06:06

产后乳房开始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂,在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上,等乳头的垢痂变软后,用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。

每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10~15分钟。

有些食物也会让妈妈的胸更丰满,当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。b族维生素以及维生素e是体内合成和调节雌激素的重要物质,应该多吃,如瘦肉、蛋、豆奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等。(参考网站:pcbaby)

妈妈们要选择舒适的棉质内衣,避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧,要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣,保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩,这样能有效集中托高乳房。

伸展法:将两拇指放乳头根部向两侧伸展,上下左右转动,每次3~5分钟。

因为在哺乳过程中,宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈胸部内分泌乳汁的乳腺组织,这样乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理是一样。

因此,坚持母乳喂养的妈妈在哺乳期后,胸部会变得更加丰满、结实、坚挺,而并非妈妈所认为的那样松弛、下垂。即便有个别妈妈在孩子断奶后出现胸部松弛、下垂情况,也是可以通过体操健胸,按摩丰胸、饮食丰胸等手段,让胸部完全恢复。

相信很多妈妈都认为,给宝宝喂奶是导致胸部下垂、松弛的主要原因。可是现在小编就要告诉大家,这个观念是错误的。专家指出,母乳喂养并不会影响胸部的原貌,而且如果妈妈按照医生指导去哺乳,妈妈的胸部在哺乳期过后不仅不会下垂、松弛,而且还会变得更加丰满、结实。

我们都知道产后是女性胸部保健的绝佳时机,但是你要知道产后之所以胸部会变大,是因为里面正在制造奶水,当哺乳期结束后,你就会有一种打回原形的感觉了。其次,你想想是不是在坐月子的时候,吃得太丰盛啦,以至于变胖了。全身长脂肪,以至于胸部也随之长脂肪啦。最后,你虽然胸部是变大了,看看是不是比从前变得松弛啦,是不是没有那么挺拔啦。就算真的是大了,也没有用啊,胸部变得松松垮垮的。那么哺乳后乳房怎么变大呢?在产后要注意乳房的保养,只要保养得当,不仅可以维持乳房原貌,而且可以使乳房更加丰满、结实。

在哺乳期内,妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式,一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出,这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行,以免引起两侧乳房不对称。这也是让乳房变大的秘方。

在沐浴时,使用莲蓬头冲洗乳房时,需冷热交替刺激有助于提高胸部皮肤压力,促进乳房血液循环。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗,可能会乳头干裂而导致细菌感染,对宝宝也是一种潜在的危险。